Yäy
Mwihi vad skönt, 30 min intensiv spinning avklarad till dunderhög musik. Mitt nya träningsschema ser nu ut såhär:
Måndag: Spinning
Tisdag: Rask morgonpromenad
Onsdag: Ridning
Torsdag: Spinning eller gym
Fredag: Morgonpromenad + spinning
Lördag: Gym
Söndag: Poweryoga
Nu äntligen har jag kommit igång!
Och detsamma gäller kosten, jag startar varje dag med en tallrik havregrynsgröt med linfrön, vetegroddar och göjibär och till det tar jag soyamjök och en liten klick äppelmos eller sylt. Det mår magen kanon av och håller sig mätt jättelänge!
Ikväll så lagade jag en supergod middag! Jag kan varmt rekomendera allt jag ska laga den här veckan, har redan gjort en veckoplanering faktiskt xD Jag uppdaterar varje dag om resten av veckans mat!
Men ikväll blev det zuccinibiffar med bönsallad.
I zuccinibiffarna var det riven zuccini, lite mosad potatis, några ägg, fetaost, salt och peppar och hackad mynta, det mängtade jag ihop till en deg och gjorde biffar av som jag doppade i lite grahamsmjöl och boveteflingor för att de skulle hålla ihop bättre och få en lite frasig yttersida! Sen var det bönsallad och jag lovar den blev galet god! Det var Stora vita bönor och kikärtor och kidneybönor som jag blandade med en gul och en röd paprika och så en gul lök och hackad persilja, i det blandade jag ner olivolja, balsamvinäger, pressad citron, oregano och salt, mmmm! Sen hade jag lite ruccola och tomater till det extra. Mums va? Nyttigt OCH gott! Grundrecepten hittade jag i en receptbok på grekisk mat. Jag personligen ÄLSKAR grekisk mat.
Förövrigt har denna dag varit väldigt produktiv, jag har pluggat projekt, varit på stödfysik och pluggat ännu mera projekt hemma och innan jag går och lägger mig ska jag läsa svenskaboken. Imorgon har jag ju sovmorgon, ultradunderskönt. Men morgondagen kommer bli väldigt stressig har jag en känsla av, mycket att göra..
10.25-11.25 Svenska
11.25-12.20 lunch
12.20-12.30 Mentorstid
12.30-14.00 Projektarbete
14.00-17.00 Jobb hos pappa
-Hem och laga Ugnsstekt kyckling!
-Plugg
Kommentarer
Postat av: JOSEFINE
sv: tihi :D har sex st ;D
Postat av: JOSEFINE
har utmanat dig i min blogg!
Postat av: denise
hallå;)
Trackback
